Чтобы построить успешный бизнес, надо спать как можно больше

Чтобы построить успешный бизнес, надо спать как можно больше

26.02.2015 10:44
Просмотров: 707
текст: Ирина Зет
источник фото: devaka.ru

Доказано Мэттом Мулленвегом, создателем WordPress.

WordPress считается одной из самых популярных интернет-платформ в мире, на её основе работает 19% всех сайтов в сети. В интервью зарубежному изданию Fourhourworkweek создатель WordPress поведал свой главный секрет. В начале своего пути Мэтт Мулленвег был самым обычным рядовым программистом. Единственное, что отличало его от остальных — страсть к экспериментам со своим стилем жизни. Именно один из таких экспериментов и принёс ему успех.

Во время работы над платформой Мэтт использовал полифазное расписание сна. Полифазный сон — это такой тип отдыха, при котором человек спит несколько раз в сутки с определёнными промежутками. Такая практика имеется в некоторых странах. Например, испанская сиеста позволяет испанцам дольше работать. Уважительным признаком считается дневной сон и в Японии, которая известна своим трудоголизмом. В Японии разрешено спать прямо на рабочем месте, а в общественно транспорте не принято разговаривать с друзьями и даже по телефону. Всё потому, что японцы не хотят тревожить отдыхающих — дневной сон считается признаком усердной работы.

Мулленберг же вёл свой график сна по чёткому расписанию, используя схему Uberman. Согласно этой схеме, полагается спать шесть раз в сутки, причём интервал между периодами отдыха составляет порядка 2,5 часов, а продолжительность сна составляет около 40 минут. Сам Мэтт назвал этот период одним из самых продуктивных в его жизни.

Придерживаться такого расписания совсем непросто, потому что пропуск одно из периодов оборачивается усталостью. Возможно, если бы он отдал предпочтение матрасам аскона, то ему требовалось бы меньше времени для сна, потому что его качество было бы лучше. Такого графика Мэтт придерживался вплоть до момента, пока не повстречал девушку. Однако он рекомендовал этот способ для повышения эффективности труда.


К списку всех новостей


Читайте также:

—  Интернет-готовка с «Кулинарными приключениями» – нет ничего проще

—  Ученые ТПУ разработали фитнес-зал для пенсионеров для занятий онлайн

—  Приложение Apple Pay появится в России в начале октября

—  Интернет-магазинами никогда не пользовались 63% россиян

—  BlaBlaCar начинает брать комиссию с пассажиров

—  Лидером на европейском рынке поиска услуг стала StarOfService